Hab keine Angst
Hab keine Angst vor der Nacht,
wenn Du alleine bist und sich die Stille und die Dunkelheit um Dich ausbreitet.
Hab keine Angst,
wenn dann Gedanken gekommen, und Bilder von Situationen,
die Dir nahe gehen und Dich quälen.
Hab keine Angst,
wenn Du nicht schlafen kannst und wach liegst,
wenn Gedanken, Gefühle und Vorwürfe Dich nicht zur Ruhe kommen lassen.
Kennst Du diese Momente?
Ging es Dir auch schon mal so, dass Du die Gedanken und Erinnerungen nicht stoppen konntest und die Fragen nicht mehr los wurdest?
Kennst Du diese Albträume, aus denen man hochschreckt und sich noch lange Zeit hinterher nicht beruhigen konnte, weil es einfach zu schrecklich war?
Diese Bilder, die einem nicht mehr aus dem Kopft gehen und das Schwere, das einem den Brustkorb niederdrückt, so dass man nicht gut weiteratmen kann.
Kennst Du die Angst und ebenso die Angst davor, wieder so schreckliche Angst haben zu müssen?
Du sollst wissen:
Diese Momente gehen vorbei!
So wie auf die Nacht ein neuer Tag folgt,
so wie das Licht am Morgen die Dunkelheit vertreibt,
kann auch die Angst wieder weichen und Ruhe einkehren.
Deshalb verzweifel nicht, wenn es mal wieder dunkel wird
und die Angst und die Träume kommen.
Sie werden nicht bleiben, sie werden wieder gehen,
und Du wirst auch diesen anstrengenden Moment überstehen.
Hab keine Angst vor der Angst,
die Dich lähmt und Dein Inneres zusammenzieht.
Und hab keine Angst davor zu merken,
wie hilflos Du machmal bist und wie schwer es Dir fällt,
dieser Angst etwas entgegen zu setzen.
Denn das geht vielen anderen auch so.
Du bist nicht zu schwach und Du bist nicht feige,
denn es gab einen guten Grund für diese Angst.
Es gab eine Situation, die diese Angst auslöste,
und die Dich nachts nicht schlafen lässt.
Es ist okay Angst zu haben,
denn auch diese Emotion gehört zum Leben, zum Mensch- Sein mit dazu.
Doch es ist schön,
wenn man erlebt, wie diese Angst kleiner wird,
und man von ihr nicht kontrolliert und vom Handeln abgehalten werden kann.
Denkst Du, es wäre auch bei Dir möglich,
dass diese Angst irgendwann mal kleiner wird?
Dass Du sie zwar spürst, doch dass sie nicht mehr so viel Macht hat,
so dass Du Dich dennoch bewegen und weitermachen kannst?
Du sollst wissen:
Ja, das ist möglich. Ängste können kleiner werden und ihre Macht verlieren.
Selbst Todesangst kann sich verändern und schlimme Träumen können aufhören.
Das ist alles veränderbar.
Doch das braucht Zeit und etwas Einsatz von Dir.
Du kannst Dinge hinzulernen, die Dir helfen können,
diese Angst niederzukämpfen und umzuwandeln.
Du kannst Wege finden,
wie Du mit all den Gedanken, Gefühlen und Bildern
einen gewinnbringenden Umgang finden kannst.
Und das wirkt sich positiv auf Deine Lebensenergie und Deine Lebensqualität aus.
Ich wünsche Dir von Herzen,
dass Du bald diese Wege finden wirst
und Veränderungen erlebst!!!
Du kannst das schaffen! Bitte besiege Deine Angst!
Lass nicht zu, dass sie Dich weiter lähmt und quält,
dass sie Dich schwächt und Dir den Schlaf raubt.
Weich nicht länger aus, sondern geh dieser Angst nach:
woher kommt sie, seit wann spürst Du sie,
welchen Zweck hat sie und was kannst Du ihr entgegensetzen?
Bitte finde einen Weg, wie Du Dich mit dieser Angst auseinander setzen kannst,
denn wenn Du sie nur ignorierst, kommt sie immer wieder und verändert sich nicht.
Doch Du kannst diese Angst überwinden
und das wird sich positiv auf Dein Leben auswirken:
Du wirst wieder besser schlafen können und mehr Energie verspüren,
Du wirst Dich selbst besser kennenlernen und auch Deine Schwächen nutzen können,
Du wirst ausgeglichener sein und viel dazu gelernt haben,
wenn Du Dich dem stellst und nach Lösungen suchst.
Hab keine Angst vor der Angst!
Vertraue Dir selbst!!!
Du kannst vorankommen!
Vanessa Lehmann(c), Januar 2015
www.mut-zum-ausstieg.de
veröffentlicht am 30.01.2015